北海道民ブルワリーのブログ

40代独身。筋金入りの北海道民、brewery(ブルワリー)のブログ。最近は星空の写真や美瑛とか旭川近郊の風景写真ばかり撮っています。畑いじりや、料理の写真もたまに載せます。

ミニマリストの朝食~ご飯 みそ汁 ぬか漬け 高菜漬け


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ミニマリスト志望の管理人brewery(ブルワリー)です。

 

高梨沙羅ちゃんおめでとう!

 

メダルの色は銅でしたが、お姉さんのように慕う伊藤有希さんとの抱擁に

本当に感動しました。ありがとう!

 

次回のオリンピックではぜひリベンジをはたしてもらいたいですね~


スピードスケート 女子1,500mの高木美帆さんは、惜しくも銀メダル!

2人とも道民の誇りです^^


というわけで興奮冷めやらぬ中でいただいた、

平昌オリンピックスキージャンプのミニマリスト的、朝食です。

 

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ご飯 みそ汁 ぬか漬け 高菜漬け です。

 

ご飯は、箱で安売りしていたときに買った


サトウのごはん 北海道産ななつぼし

 

こちらが残っているので食べています。


もちろん電子レンジは無いので鍋でパックごと10分ほど温めて食べています。

レトルトでも結構おいしいですよ^^


そして、以前購入したインスタントみそ汁

1000円ポッキリ 1杯でしじみ1,000個分 オルニチンのちから

 


昨晩の晩酌のおかずのあまりの大根のぬか漬け

 

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それからドンキで安かった高菜漬けです。

高菜漬けはコストパフォーマンスが高くてイイですね^^


高菜は生活習慣病、高血圧や動脈硬化の予防に効果的なβカロチンが豊富な野菜です。

ほかにもビタミンB群やC、Kなど様々なビタミンを含んでいます。

 

しかもビタミンC以外のほとんどの栄養素は、漬物にすることで栄養価値が上がります。

 

ですので、高菜漬けは効率よく色々な栄養素を摂取するのにとってもいい食べ物なんですね^^


こんな感じで、安価ながらも栄養満点の朝食でした♪


ちなみにテーブルは引っ越し時の段ボールでDIYしたものです。

 

あるときはPC用デスク、またあるときは食事用テーブルとして大車輪の活躍をしています。

 

これもなかなか良い感じで使えますよ~^^

 

 

今日も最後まで読んで頂きましてありがとうございました。